健康咨詢描述:
主要癥狀:老是想小便,但沒有別的毛病
發(fā)病時(shí)間:2006-4
化驗(yàn)檢查結(jié)果:正常
曾經(jīng)的治療情況和效果: 剛開始我是因?yàn)閾Q了一個(gè)新環(huán)境(廁所在二層而我在一層)出現(xiàn)睡覺前老是覺得尿不干凈.發(fā)展到后來成了白天也覺得老有尿,非常痛苦.服用過一段時(shí)間治療神經(jīng)官能癥的藥物但沒有作用,請(qǐng)醫(yī)生幫幫我,看我到底是什么病癥?還能不能治?
你好:
就現(xiàn)狀而言,你并非強(qiáng)迫癥,而很有可能是生理疾病,建議到醫(yī)院進(jìn)行前列腺化驗(yàn),排除生理問題,則有焦慮癥的傾向.面對(duì)現(xiàn)狀建議你做一些深呼吸和身體的放松訓(xùn)練.
如果您有10分鐘的空余時(shí)間,那么就做------放松——恢復(fù).閉上雙眼,躺下,鎮(zhèn)靜,四肢平放,用腹部慢慢地呼吸,想某件讓人舒服的事情.
要想到去做“放松——預(yù)防”:不論您在哪兒(在辦公室,在停在紅燈前的汽車?yán)?------),您只需坐著,您甚至無需閉上眼睛,讓您的手臂自然下垂到您的大腿上,用腹部靜靜地呼吸,放松您的肩部,下頷的肌肉------即使這種練習(xí)只持續(xù)幾秒鐘,它也會(huì)稍微減輕您的肌肉緊張.如果您在白天有規(guī)律地重復(fù)這些小小的放松練習(xí),您在晚上會(huì)更放松些.最好不要等到太緊張時(shí)來放松:預(yù)防萬歲!
溫馨提示:
確定自己每天的飲食當(dāng)中有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的攝入,如豆類、干果、全麥?zhǔn)称贰?/span>
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