頸椎病怎么防治？

      頸椎病沒有特效療法,只有對(duì)癥治療.建議你看看當(dāng)?shù)厣窠?jīng)內(nèi)科醫(yī)生,在他們指導(dǎo)下服用尼莫地平 西比靈 腦靈素 丹參或者肌肉注射：培他定或者牽引,理療,紅外線,推拿 按摩治療.一定要避免長(zhǎng)期保持一個(gè)姿勢(shì)工作和學(xué)習(xí),尤其是低頭工作學(xué)習(xí),每1小時(shí)左右要休息10分鐘左右.
      

      頸椎病的防治主要是減緩頸椎間盤退變的進(jìn)程.不良睡眠體位,工作姿勢(shì)不當(dāng),不適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉都是頸椎骨關(guān)節(jié)退變的常見原因.發(fā)育性頸椎管狹窄,頸椎先天性畸形等是頸椎病發(fā)病的潛在因素.預(yù)防頸椎病可以從以下幾方面著手.
      一.改善與調(diào)正睡眠狀態(tài).人每天有1/3時(shí)間臥床,睡眠姿勢(shì)不當(dāng)會(huì)加劇頸椎盤內(nèi)壓力,使頸椎周圍韌帶,肌肉疲勞,誘發(fā)頸椎病.為使頸椎在睡眠中保持正常生理曲線,應(yīng)注意幾點(diǎn)：
      ①枕頭的高度應(yīng)適中.枕頭的形狀以中間低,兩端高的元寶形為佳,這種形狀優(yōu)點(diǎn)是對(duì)頸部可起到相對(duì)的制動(dòng)作用. ②睡眠體位應(yīng)使胸部,腰部保持自然曲度,雙髖,雙膝呈屈曲狀,使全身肌肉放松. ③床鋪應(yīng)選擇保持脊柱平衡的床鋪,以木板為底的席夢(mèng)思床為佳
      
      以上是對(duì)“頸椎病怎么防治？”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      枕頭不要過高,過硬,多做頸部的運(yùn)動(dòng)；做頸椎牽引,理療,紅外線,推拿 按摩治療.可以配合口服西比靈和頸復(fù)康 +654-2 片 .一定要避免長(zhǎng)期保持一個(gè)姿勢(shì)工作和學(xué)習(xí),尤其是低頭工作學(xué)習(xí) 注意適當(dāng)?shù)男菹? 不要過度的勞累 祝您早日康復(fù)!!