每天喝一小袋咖啡對女性身體的好處和壞處？

      1.咖啡含有一定的營養(yǎng)成分.咖啡的煙堿酸含有維他命B,烘焙后的咖啡豆含量更高.并且有游離脂肪酸,咖啡因,單寧酸等.
      2.咖啡對皮膚有益處.咖啡可以促進代謝機能,活絡(luò)消化器官,對便秘有很大功效.使用咖啡粉洗澡是一種溫?zé)岑煼?有減肥的作用.
      3.咖啡有解酒的功能.酒后喝咖啡,將使由酒精轉(zhuǎn)變而來的乙醛快速氧化,分解成水和二氧化碳而排出體外.
      4.咖啡可以消除疲勞.要消除疲勞,必須補充營養(yǎng),休息與睡眠,促進代謝功能,而咖啡則具有這些功能.
      5.一日三杯咖啡可預(yù)防膽結(jié)石.對于含咖啡因的咖啡,能刺激膽囊收縮,并減少膽汁內(nèi)容易形成膽結(jié)石的膽固醇, 
      6.常喝咖啡可防止放射線傷害.放射線傷害尤其是電器的輻射已成為目前較突出的一種污染. 
      7.咖啡的保健醫(yī)療功能.咖啡具有抗氧化及護心,強筋骨,利腰膝,開胃促食,消脂消積,利竅除濕,活血化淤,息風(fēng)止痙等作用.
      8.咖啡對情緒的影響力.實驗表明,一般人一天吸收300毫克（約3杯煮泡咖啡）的咖啡因,對一個人的機警和情緒會帶來良好的影響.
      壞處：
      1.緊張時添亂
      咖啡因有助于提高警覺性,靈敏性,記憶力及集中力.但飲用超過比你平常所習(xí)慣飲用量的咖啡,就會產(chǎn)生類似食用相同劑量的興奮劑,會造成神經(jīng)過敏.對于傾向焦慮失調(diào)的人而言,咖啡因會導(dǎo)致手心冒汗,心悸,耳鳴這些癥狀更加惡化.
      2.加劇高血壓
      咖啡因因為本身具有的止痛作用,常與其他簡單的止痛劑合成復(fù)方,但是,長期大量服用,如果你本身已有高血壓時,使用大量咖啡因只會使你的情況更為嚴重.因為光是咖啡因就能使血壓上升,若再加上情緒緊張,就會產(chǎn)生危險性的相乘效果,因此,高血壓的危險人群尤其應(yīng)避免在工作壓力大的時候喝含咖啡因的飲料.有些常年有喝咖啡習(xí)慣的人,以為他們對咖啡因的效果已經(jīng)免疫,然而事實并非如此,一項研究顯示,喝一杯咖啡后,血壓升高的時間可長達12小時.
      3.誘發(fā)骨質(zhì)疏松
      咖啡因本身具有很好的利尿效果,如果長期且大量喝咖啡,容易造成骨質(zhì)流失,對骨量的保存會有不利的影響
      

      普通女性這樣沒關(guān)系 但孕婦就不可以!
      飲用禁忌：
      1.鐵劑不宜與茶,牛奶,咖啡同服.因牛奶含磷高,可影響鐵的吸收.茶和咖啡中的鞣酸可使鐵的吸收減少75%.宜用溫開水送服.
      2.茶葉和咖啡中的單寧酸,會讓鈣吸收降低.所以,喝茶和喝咖啡的時間,最好是選在兩餐當(dāng)中.3.含咖啡因的飲料和食品,被孕婦大量飲用后,會出現(xiàn)惡心,嘔吐,頭痛,心跳加快等癥狀.咖啡因還會通過胎盤進入胎兒體內(nèi),影響胎兒發(fā)育.
      4.不少醫(yī)生認為,孕婦每天喝1~2杯(每杯6~8盎司)咖啡,茶或碳酸類飲料,不會對胎兒造成影響.但為慎重起見,孕婦最好禁用.咖啡因可導(dǎo)致流產(chǎn)率上升,所以應(yīng)喝不含咖啡因的飲料.
      5.想減肥的人不要多飲咖啡.常見的咖啡伴侶中含有較多的奶類,糖類和脂肪,咖啡本身可能刺激胃液分泌,增進食物消化和吸收,不但不能瘦腰,還會使人發(fā)胖.
      6.兒童不宜喝咖啡.咖啡因可以興奮兒童中樞神經(jīng)系統(tǒng),干擾兒童的記憶,造成兒童多動癥.
      7.濃茶,咖啡,含碳酸鹽的飲料也是形成消化道潰瘍病的危險因子.
      8.緊張時添亂 咖啡因有助于提高警覺性,靈敏性,記憶力及集中力.但飲用超過比你平常所習(xí)慣飲用量的咖啡,就會產(chǎn)生類似食用相同劑量的興奮劑,會造成神經(jīng)過敏.對于傾向焦慮失調(diào)的人而言,咖啡因會導(dǎo)致手心冒汗,心悸,耳鳴這些癥狀更加惡化.
      9.加劇高血壓 咖啡因因為本身具有的止痛作用,常與其他簡單的止痛劑合成復(fù)方,但是,長期大量服用,如果你本身已有高血壓時,使用大量咖啡因只會使你的情況更為嚴重.因為光是咖啡因就能使血壓上升,若再加上情緒緊張,就會產(chǎn)生危險性的相乘效果,因此,高血壓的危險人群尤其應(yīng)避免在工作壓力大的時候喝含咖啡因的飲料.有些常年有喝咖啡習(xí)慣的人,以為他們對咖啡因的效果已經(jīng)免疫,然而事實并非如此,一項研究顯示,喝一杯咖啡后,血壓升高的時間可長達12小時.
      10.誘發(fā)骨質(zhì)疏松 咖啡因本身具有很好的利尿效果,如果長期且大量喝咖啡,容易造成骨質(zhì)流失,對骨量的保存會有不利的影響,對于婦女來說,可能會增加骨質(zhì)疏松的威脅.但前提是,平時食物中本來就缺乏攝取足夠的鈣,或是不經(jīng)常動的人,加上更年期后的女性,因缺少雌激素造成的鈣質(zhì)流失,以上這些情況再加上大量的咖啡因,才可能對骨造成威脅.如果能夠按照合理的量來享受,你還是可以做到不因噎廢食的.
      
      以上是對“每天喝一小袋咖啡對女性身體的好處和壞處？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！