產(chǎn)后如何豐胸

      1,多泡澡或足?。ㄅ菽_）,每周至少三次,以促進血液循環(huán)并強化新陳代謝. 2,絕不能胡亂的節(jié)食,或采用不當?shù)臏p肥方法,像“蘋果療法”,“七日斷食法”.因為陰型肥胖的人是需要能減肥又能補身的方法才能成功. 3,多喝溫熱的飲料或茶水,“絕不能”喝冰冷的飲料.否則減肥的成功機率會大大降低. 4,吃一點辛辣的食品,如生姜,胡椒,花椒,辣椒等.對身體加溫有很大的作用,會提升基礎代謝功能. 5,不要吃白糖,可用紅糖,蜂蜜代替.泡面,味精也不要吃
      

      ·堅持運動
      健胸運動不是一日之功,需要長期堅持才能使乳房看上去更堅挺,結實和豐滿.媽媽可以在生產(chǎn)以后堅持每天做簡單的擴胸運動,幫助鍛煉胸部肌肉,如果能做一些專門的產(chǎn)后恢復操則更好.至于全身運動,可以去健身房跳健美操等,但是必須在產(chǎn)后6個月以后方可進行.
      ·選擇文胸
      產(chǎn)后媽媽就可以換上專門的哺乳文胸了.除了能讓哺乳變得更為方便以外,還起到了很好的保護作用.另外一種塑身文胸,即修飾胸部曲線,使胸部挺立,防止雙乳下垂的文胸,則建議新媽媽在月子結束后再穿著.
      TIPS：退奶時的護理
      ● 可通過冷敷乳頭,穿緊身胸衣,用棉布繃緊胸部等方法進行退奶,同時減輕脹乳的不適.
      ● 盡量避免熱敷,按摩乳房,頻繁地擠奶.
      ● 文胸內(nèi)應放置乳墊或棉質(zhì)毛巾,用以吸收溢出的乳汁.乳墊及毛巾要勤換洗.