怎么用最快的方法減肥?

      很懶的不喜歡運動...這只限于嚴(yán)格節(jié)食才行。

      根據(jù)你的情況，最適合于你的減肥方法應(yīng)該是針灸療法了，它安全性高，沒有任何毒副作用，能及時通經(jīng)活絡(luò)，減肥效果明顯。

      也不算很胖嘛鍛煉是很好的辦法吃藥本人覺得不好
      以上是對“怎么用最快的方法減肥?”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      飲食+運動。不要輕意相信所謂的減肥藥..

      你現(xiàn)在體重是正常的上限,如果在減去20斤,你會吃不消的,免疫力下降愛得病,現(xiàn)在主要目的應(yīng)該是控制體重,而不是減肥.

      可以參照164—105＝59的標(biāo)準(zhǔn)，樓主不算胖的。想要更加苗條的話，沒有捷徑可走，節(jié)食加運動，堅決不吃甜品、署片、巧克力在內(nèi)的零食，減少油脂攝入，每餐少于25g食用油，少鹽，營養(yǎng)成份應(yīng)優(yōu)質(zhì)量少，每天快步走半小時以上。堅持一個月以上，絕對有效！