什么時(shí)候可以鍛煉
女 | 36個(gè)月 2009-08-25 20:50:39
2人回復(fù)
來(lái)自廣州市
健康咨詢描述：
了,可是至今為止肚子還是很大,消不下去,想做原地跑步得鍛煉,可是朋友卻說(shuō)小孩在吃奶不可以鍛煉,想問(wèn)問(wèn)什么時(shí)候可以呢?
發(fā)病時(shí)間:
化驗(yàn)檢查結(jié)果:
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2009-08-26 00:11:44 我要投訴
生育后發(fā)胖會(huì)在半年或一年內(nèi)有所恢復(fù),如果在哺乳期間只是做跑步鍛煉減肥是可以的,但有效的減肥需要飲食的配合,也就是需要控制攝入飲食的種類和量,這樣會(huì)影響小孩的營(yíng)養(yǎng)供給,所以真的想減肥可以等斷奶后再做個(gè)詳細(xì)的減肥計(jì)劃會(huì)比較好.目前可以先做些簡(jiǎn)單的有氧運(yùn)動(dòng),例如慢跑,或快步走等,以防止繼續(xù)長(zhǎng)胖.
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