健康咨詢描述: 問題描述:總是感到頭暈,迷糊,血脂高,發(fā)困,總想睡覺,腦袋不清醒,
抽血有用嗎??效果明顯,快速的辦法有嗎??
你這個(gè)頸椎病骨質(zhì)增生可能大,建議你照片檢查頸椎.這個(gè)治療沒有特效療法,只有對(duì)癥治療.建議你看看當(dāng)?shù)厣窠?jīng)內(nèi)科醫(yī)生,在他們指導(dǎo)下服用尼莫地平 西比靈 腦靈素 丹參或者肌肉注射:培他定或者牽引,理療,紅外線,推拿 按摩治療.一定要避免長期保持一個(gè)姿勢工作和學(xué)習(xí),尤其是低頭工作學(xué)習(xí),每1小時(shí)左右要休息10分鐘左右.
你好,建議合理膳食,少吃油膩性食物,同時(shí)多吃黑木耳
以上是對(duì)“血稠的解決辦法”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
控制飲食可以降低血液粘稠度
血液粘稠度增高是高脂血癥的一個(gè)主要特征,但不少正常人也存在這種現(xiàn)象.血液粘稠度增高,可導(dǎo)致血液流動(dòng)不暢,長期發(fā)展就有可能誘發(fā)心絞痛,心肌梗死,中風(fēng)等疾病,故應(yīng)引起足夠的重視.實(shí)踐證明,長期堅(jiān)持飲食控制及食物療法,對(duì)預(yù)防和治療這種病癥是完全有效的.
飲食控制總的原則是:控制葷食,少食肥膩厚味食物,多采用含纖維多的清淡素食.可通過食用豆制品,適量的魚肉,瘦牛羊肉,雞肉等來補(bǔ)充蛋白質(zhì),食用油可采用豆油,菜油,麻油等植物油.同時(shí)還應(yīng)提倡“淡食”,進(jìn)食不要太咸.這些對(duì)“凈化血液”均有益.
一般來說,血液粘稠度高的人,每日主食控制在250~300克,并且細(xì)糧搭配,瘦肉,豆制品均為50~100克,雞蛋或鴨蛋1個(gè),乳制品250克,蔬菜500克,水果100~150克.這樣既可保證身體對(duì)各種營養(yǎng)素的需求,也可防止血液粘滯因素的升高.
為什么這樣控制飲食能降低血液粘稠度呢?因?yàn)榇旨Z中含食物纖維較多,使人對(duì)糖的吸收變慢,可避免血糖一時(shí)性升高而轉(zhuǎn)化成脂肪儲(chǔ)藏起來.燕麥具有降血脂和血糖的作用,牛奶中含有降膽固醇因子,將燕麥片放在牛奶或豆?jié){中服食,長期堅(jiān)持,對(duì)降低血液粘稠度效果很好.魚類尤其是深海魚中富含大量的不飽和脂肪酸,能夠降低血脂的含量及血液粘稠度,從而使血液流通狀態(tài)得以改善.大豆中的大豆皂甙可降低血膽固醇;蔬菜中含有大量的維生素C和維生素P,各類水果含有豐富的維生素C和果酸,這些都具有降血脂,增強(qiáng)血管彈性以及抗血栓等作用.
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