男30我的眼睛老是很累晚上睡覺不好一年365天天天

      你好，根據(jù)你的描述考慮是由于你生活作息不規(guī)律，熬夜壓力大導致的身體處于亞健康的狀態(tài)，建議到醫(yī)院的中醫(yī)科辨證施治全面調(diào)理一下，另外改善生活方式，飲食規(guī)律，保證充足的睡眠，適當運動，堅持鍛煉提高身體素質(zhì)，放松心情，學會自我緩解壓力，避免焦慮緊張生氣。
      

      你好這位男士，從你描述的狀況來看的話，你的身體應該處于一個亞健康的狀態(tài)，所以應該從以下幾個方面注意，第一個是保證肉蛋禽魚足夠蔬菜營養(yǎng)的攝入，第二個是加強體育鍛煉的時間，強度不一定大，但時間要長一些。如果可以請中醫(yī)進行綜合的調(diào)理，第四個是養(yǎng)成良好的作息規(guī)律，暗示自己晚上早早上床以后就可以睡著的