我好像天生就有爭強好勝的這種心理存在的,在以前讀書的時候

健康咨詢描述： 我好像天生就有爭強好勝的這種心理存在的:
在以前讀書的時候，我經(jīng)常會不知不覺的要跟同桌的同學(xué)去比較成績，贏了他心理就有種非常滿足的感覺，輸了人家心理就有種非常不舒服感覺；可是要是贏了的話，就沒了再次上進的斗志，沒想過要跟別人的去比較了。
后來工作了，我又不知不覺的開始跟我一位比較談得過來的同事暗地里比起來了，大到工作完成的情況，小到工資待遇，反正只要比他強就可以了。
現(xiàn)在，好像發(fā)展到感情這塊上來了，我跟我的一位同事暗地里爭一位女同事了，其時那位女生給人的感覺并不完美有很多的不足之處，脾氣呀……反正那位女生并不是我心目中所向往找的白雪公主；
不過，我所有這些爭強好勝的心理別人都是在知覺的情況下的，我都是暗地跟人家較勁的。
我想問一下，我要如何改變自已，讓如此的事情不再發(fā)生了，不再有如些爭強好勝的心理呢?
第一次問題補充:　　謝謝了，大家的幫忙
我最早發(fā)生的應(yīng)該是在小學(xué)時候的時候，我跟我堂兄的兒子在同一個班級（他留級一下），然后我怕家長拿我的成績跟他比，所以我每次，都要成績超過他，那時候，輸了我就會拼命努力，贏了就會高興了，因為家長就少了借口可以說我什么了，后來他跟我同在一個所中學(xué)，大概就這樣跟他比了有6年多了；
我想這個習(xí)慣可能是因此養(yǎng)成的吧！以后就經(jīng)常會不知不覺的要跟身邊的人比起來了。