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身體出現(xiàn)了肌肉松弛,這種情況考慮是平時運動量小導致的狀況,建議平時可以每天做45分鐘或者一個小時的有氧運動,比如慢跑,游泳,打球,瑜伽,健美操,騎單車等運動,同時也可以配合仰臥起坐平板支撐,平時飲食上少吃會油膩的食物,多吃蔬菜水果。
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