夏天怎樣防暑最好

保密 | 0個(gè)月 2009-06-22 11:54:10 2人回復(fù) 來自撫州市

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2009-06-22 12:35:57 我要投訴

      您好,
      夏季應(yīng)該多喝淡鹽水或熱茶及豆?jié){,少吃多餐,少吃高蛋白的食物,午后少外出, 避免劇烈活動(dòng).
      特殊人群應(yīng)該注意：
      嬰幼兒：應(yīng)穿薄的棉質(zhì)單衣,如果流汗要馬上擦干,盡量不用電扇或冷氣.外出戲水前應(yīng)選擇不含香精,防曬系數(shù)低于15的防曬乳液外擦.室內(nèi)外溫差不要太大,室溫不低于25℃.冷氣房?jī)?nèi)最好放一盆水,以免干燥.
      孕婦：衣著應(yīng)涼爽寬大,多吃新鮮蔬菜,新鮮豆制品；經(jīng)常用溫水擦洗,不要盆??；不要因?yàn)檫^于貪涼而導(dǎo)致感冒發(fā)生,此外要保證睡眠.
      老弱者：保證每天不低于7小時(shí)的睡眠,調(diào)整飲食保護(hù)脾胃,不要多吃辛辣食品,要常吃清淡食物；由于天熱汗多,因此補(bǔ)水顯得很重要,每天要補(bǔ)充至少2500毫升的水分.
      希望我的回答對(duì)您有所幫助.