????我雖然有點(diǎn)內(nèi)向,但是自已還是覺得內(nèi)心是很開朗的,和相對(duì)熟一點(diǎn)的朋友交談時(shí)也很開心,既使是陌生人,只要不臉紅,我依然能做的很好。但是交談時(shí),有時(shí)朋友看著我,我會(huì)突然間心里“咯噔”一下,馬上會(huì)想自己會(huì)不會(huì)臉紅,這樣一想反而更加使臉紅的快了,然后就不知所措,很緊張,有時(shí)還會(huì)出汗,即使是熟人也會(huì)這樣。但是紅過之后,或者臉紅被我強(qiáng)行中止后(轉(zhuǎn)移注意力,其實(shí)這種成功率很低),感覺就不難再臉紅了"/>
健康咨詢描述:
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我雖然有點(diǎn)內(nèi)向,但是自已還是覺得內(nèi)心是很開朗的,和相對(duì)熟一點(diǎn)的朋友交談時(shí)也很開心,既使是陌生人,只要不臉紅,我依然能做的很好。但是交談時(shí),有時(shí)朋友看著我,我會(huì)突然間心里“咯噔”一下,馬上會(huì)想自己會(huì)不會(huì)臉紅,這樣一想反而更加使臉紅的快了,然后就不知所措,很緊張,有時(shí)還會(huì)出汗,即使是熟人也會(huì)這樣。但是紅過之后,或者臉紅被我強(qiáng)行中止后(轉(zhuǎn)移注意力,其實(shí)這種成功率很低),感覺就不難再臉紅了,說話也不緊張了。當(dāng)然,只有幾分鐘時(shí)間,待我情緒再恢復(fù)正常后,又可能再一次的出現(xiàn)上面的循環(huán)。
另外,在平時(shí)生活中,比如吃飯時(shí)碰到熟人,或者開會(huì)時(shí)會(huì)上發(fā)言,和一群人面對(duì)面吃飯時(shí),都會(huì)出現(xiàn)這種情況。我盡量使自己不去想這回事,可是偏偏克服不了,就像失眠一樣的,你越想睡就越睡不著。最近我網(wǎng)上看到一家醫(yī)院可以做夾閉交感神經(jīng)可治療我這種情況的臉紅,但做手術(shù)會(huì)產(chǎn)生很多其它毛病,比如代償性出汗啊,眼瞼下垂啊,總之有很多的不好。我有段時(shí)間臉紅嚴(yán)重時(shí),內(nèi)心很壓抑和痛苦,我查了很多資料,好像是我的控制臉紅的交感神經(jīng)過于敏感,比如我早上洗好臉后,臉就感覺很敏感,好像隨時(shí)就會(huì)臉紅一樣。這可能是我長(zhǎng)期的臉紅癥狀產(chǎn)生的一種條件反射,我現(xiàn)在一到人多的場(chǎng)合或面對(duì)面的場(chǎng)合就會(huì)想到臉紅這件事。然后就惡性循環(huán)。有時(shí)只要人家說到臉紅這兩個(gè)字,我就感覺臉紅了。而這些有時(shí)并不是因?yàn)槲覂?nèi)心害羞。我發(fā)現(xiàn)一個(gè)規(guī)律,在夏天時(shí),反倒不會(huì)太容易這樣。因?yàn)楹孟裉鞜岣蓴_了我的臉紅交感神經(jīng)。使得自己的精神遲緩了。我想過多種方法克服,想去忘掉這件事,可是太難了!臉紅給我的生活工作帶來太多的麻煩了!我自己其實(shí)很喜歡和人交流,我一直很想當(dāng)個(gè)銷售員之類??墒且?yàn)檫@個(gè)毛病,使我沒法這樣做。特別是那種臉紅被人家看到過后,內(nèi)心的那種自責(zé)和郁悶以及無奈的心情太痛苦了,有時(shí)甚至有了想死的念頭。
有句話叫:心病還是要心醫(yī)。可是我用了好多種心理療法,一點(diǎn)用都沒。已經(jīng)好多年了卻一直是這樣的情況,我以前認(rèn)為隨著年齡的增大可能這方面會(huì)慢慢感善,可是從高中開始到現(xiàn)在,一直沒有變過。這是我人生中最大的一塊心?。?!我雖然對(duì)自己病情很了解,但我沒法克服。人這個(gè)生物真的很奇怪。
在這里我非常誠懇的請(qǐng)教全國各地的專家替我出出主意,幫我走出這片陰影!
謝謝你們能耐心地看完我的訴說,希望能幫助我!謝謝!
第一次問題補(bǔ)充:有什么藥物可以吃了暫時(shí)性讓臉不會(huì)紅???
你好:其實(shí)很多事情都是這樣,你越是在意它,就會(huì)越是跟隨著你。本來你的臉紅只是一些偶然的行為。而你在無意在將它強(qiáng)化為你的問題,所以這個(gè)問題就像是滾雪球一下,越來越大。每次當(dāng)你要遇到這樣的事情時(shí),首先你自己不要強(qiáng)迫自己去想象會(huì)怎樣。臉紅的結(jié)果會(huì)帶來什么樣的后果你心里要知道,這并不能影響你的任何事情。也不會(huì)改變大家對(duì)你的看法和印象。這在我們生活僅僅只是一件小事情而已。其實(shí)臉紅并沒有和什么交叉神經(jīng)有必然的聯(lián)系,這些都是你自己給自己加上的預(yù)言。如果這件事造成的情緒現(xiàn)在已經(jīng)影響到了你的生活,那么,建議你找心理醫(yī)生幫助,給你制定一個(gè)詳細(xì)的改變計(jì)劃。你說你對(duì)你的病情很了解,其實(shí)這也只是你從網(wǎng)上或是書上看來,自己貼上的標(biāo)簽而已。平常多做些自己有興趣的事情,當(dāng)你自己不在意自己臉紅的結(jié)果時(shí),那么對(duì)于臉紅這件事,你也會(huì)覺得并沒有想象中的可怕了。
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時(shí)上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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