為什么會(huì)偏瘦

      你好，人的瘦弱與飲食單一（偏食）有關(guān)，要注意增加食物品種，魚肉蛋奶蔬菜水果精心搭配，樣樣都吃，保證營(yíng)養(yǎng)充足。還要保證每天攝人的食物含有足夠的熱量。每天攝人食物的熱量超過(guò)身體消耗的熱量，做到供大于求，才有可能增胖。身體偏瘦的人往往食量較小或不思飲食，若強(qiáng)行多吃，則易導(dǎo)致消化不良，引起腸胃疾病。平時(shí)可增加一些開(kāi)胃、刺激食欲的食品，如茶、水果、果脯等。做菜時(shí)，適當(dāng)加些蔥、蒜、胡椒、辣椒、味精等調(diào)味品，以增進(jìn)食欲。

      體育運(yùn)動(dòng)能提高內(nèi)臟器官的功能，增強(qiáng)食欲，促進(jìn)營(yíng)養(yǎng)吸收，使體格逐步健壯起來(lái)。要保持心增愉快，心情抑郁，食欲大減，腸胃吸收功能相應(yīng)減弱，營(yíng)養(yǎng)就會(huì)供給不足。應(yīng)保證充足的睡眠，不宜過(guò)于勞累。只要調(diào)理好自己的食譜，堅(jiān)持體育鍛煉，并保持良好的心境，你就能煥發(fā)青春活力，獲得一個(gè)胖瘦適度的健美體格。
      以上是對(duì)“為什么會(huì)偏瘦”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！