打球時(shí)腳踝扭傷已有三個(gè)星期,現(xiàn)在感覺運(yùn)動(dòng)時(shí)還有點(diǎn)痛

      對(duì)于輕度的踝關(guān)節(jié)扭傷,在扭傷的即刻就應(yīng)行冷敷.以減少血腫的形成.同時(shí)可以外敷活血化瘀的藥物.這樣可以使腫脹消退,疼痛減輕.一般10—14天就可痊愈.
      

      在扭傷初期，腫脹和疼痛逐漸加重，應(yīng)停止活動(dòng)。扭傷踝關(guān)節(jié)后，不要過早下地及持重，避免妨礙其功能的康復(fù)。一般要待7～10天扭傷基本好轉(zhuǎn)后，才可逐漸開始步行。睡眠時(shí)，患腳可用枕頭墊高，以減少腫脹。