請問您提到的詳細的方法是什么啊

      你好，神經(jīng)官能癥又稱神經(jīng)癥，是一組輕性心理障礙的總稱。神經(jīng)官能癥包括心臟神經(jīng)官能癥、腸易激綜合癥、神經(jīng)衰弱，焦慮癥、強迫癥、恐懼癥、抑郁癥、疑病癥和癔癥等類型。發(fā)作時可表現(xiàn)為腦力和體力的不足，頭頭痛、失眠；或表現(xiàn)為莫名的、廣泛的焦慮或緊張感，厭世、意志消沉；也可能失去自信并被疑慮所困擾，全神貫注于一些小病癥；或者反復出現(xiàn)明知不合理而又無法擺脫的觀念、意向和行為；或者對某種特定事物或境遇懷有強烈的恐懼；等等。由于西醫(yī)的抗精神病藥副作用大，并且易產(chǎn)生依賴性。因而采用中醫(yī)中藥辨證施治和心理輔導可達到一定效果?？蛇x用行氣活血、養(yǎng)心安神、開竅醒腦、滋陰補腎，健脾瀉肝，活血化瘀等中醫(yī)中藥治療方法來調(diào)理機體氣血、臟腑功能。并根據(jù)患者的情況給予情趣調(diào)理、心理疏導?；颊卟灰獩]事一個人長時間悶在家中，遇到煩心事情緒低落時，不要憋在心里，而應想辦法疏泄出來，或?qū)胰?、朋友訴說，這樣有調(diào)節(jié)心理平衡的效果，對心理保健大有好處?；颊邞鄥⒓討敉饣顒雍腕w育鍛煉，戶外活動可以呼吸到新鮮空氣，通過各種體育活動如：散步、打羽毛球、游泳等來調(diào)節(jié)植物神經(jīng)。這樣就能達到防治因植物神經(jīng)紊亂引起的神經(jīng)官能癥。