醫(yī)生您可以幫助我嗎?

男 | 24歲懸賞50個(gè)健康幣 2009-06-09 21:07:48 3人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢(xún)描述：問(wèn)題描述:各位醫(yī)生你們好
我老感覺(jué)自己不舒服,大腦每天都感覺(jué)不舒服, 早上起來(lái)還好一些,每次午飯后,都感覺(jué)到自己的心跳,撲通,撲通的,讓我睡不著,工作做到下午的時(shí)候,就感覺(jué)大腦緊緊的,起來(lái)一動(dòng),感覺(jué)大腦緊繃繃的,一點(diǎn)不舒服,心跳快,緊張,血壓又高,但不緊張,大腦不緊繃,心跳血壓應(yīng)該正常吧,我數(shù)70-80左右!可是去醫(yī)院做什么檢查,　心肌酶,血常規(guī),腦CT都未異常,開(kāi)些抗焦慮的藥,可吃了沒(méi)有感覺(jué),感覺(jué)還是差不多啊!這樣下去怎么辦嘛, 都幾年了,這里看,那里看,看不出什么名堂,
特別是中午吃飯過(guò)后睡覺(jué)的時(shí)候,感覺(jué)心跳撲通撲通,好難受,經(jīng)常迷迷糊糊的,而且,感覺(jué)自己活不久了,大腦里,感覺(jué)自己難受,這樣下去活不長(zhǎng),會(huì)損傷大腦,大腦下午又緊繃!
可是我沒(méi)有頭暈頭痛的感覺(jué)!　有時(shí)候會(huì)偶爾疼一下.
　　請(qǐng)各位醫(yī)生我支招!謝謝. 從小到大都是心地善良的一個(gè)孩子,沒(méi)有做過(guò)什么壞事,怎么這樣對(duì)我啊!我才24歲,這樣下去經(jīng)常感覺(jué)自己很難受,工作又不能做,唉

第一次補(bǔ)充提問(wèn)

這個(gè)可以放心,肯定沒(méi)有低血糖或血鉀的!

發(fā)表于2009-6-10 21:57:01

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馬占欣河北隆堯友誼醫(yī)院醫(yī)師擅長(zhǎng): 支氣管肺炎,高血壓,胃炎,糖尿病,腦梗塞,感冒,胃幫助網(wǎng)友：112258稱(chēng)贊：9834

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2009-06-10 22:00:01 我要投訴

      你好,針對(duì)焦慮,不妨按以下幾種方法進(jìn)行自我治療：
      1.增加自信自信是治愈神經(jīng)性焦慮的必要前提.一些對(duì)自己沒(méi)有自信心的人,對(duì)自己完成和應(yīng)付事物的能力是懷疑的,夸大自己失敗的可能性,從而憂(yōu)慮,緊張和恐懼.
      因此,作為一個(gè)神經(jīng)性焦慮癥的患者,你必須首先自信,減少自卑感.應(yīng)該相信自己每增加一次自信,焦慮程度就會(huì)降低一點(diǎn),恢復(fù)自信,也就是最終驅(qū)逐焦慮.
      2.自我松弛也就是從緊張情緒中解脫出來(lái).比如：你在精神稍好的情況下,去想象種種可能的危險(xiǎn)情景,讓最弱的情景首先出現(xiàn).并重復(fù)出現(xiàn),你慢慢便會(huì)想到任何危險(xiǎn)情景或整個(gè)過(guò)程都不再體驗(yàn)到焦慮.此時(shí)便算終止.
      3.自我反省有些神經(jīng)性焦慮是由于患者對(duì)某些情緒體驗(yàn)或欲望進(jìn)行壓抑,壓抑到無(wú)意中去了,但它并沒(méi)有消失,仍潛伏于無(wú)意識(shí)中,因此便產(chǎn)生了病癥.發(fā)病時(shí)你只知道痛苦焦慮,而不知其因.因此在此種情況下,你必須進(jìn)行自我反省,把潛意識(shí)中引起痛苦的事情訴說(shuō)出來(lái).必要時(shí)可以發(fā)泄,發(fā)泄后癥狀一般可消失.
      4.自我刺激焦慮性神經(jīng)癥患者發(fā)病后,腦中總是胡思亂想,坐立不安,百思不得其解,痛苦異常.此時(shí),患者可采用自我刺激法,轉(zhuǎn)移自己的注意力.如在胡思亂想時(shí),找一本有趣的能吸引人的書(shū)讀,或從事緊張的體力勞動(dòng),忘卻痛苦的事情.這樣就可以防止胡思亂想再產(chǎn)生其他病癥,同時(shí)也可增強(qiáng)你的適應(yīng)能力.