健康咨詢描述: 問題描述:從小到大我一直在給自己寫計(jì)劃,但是我實(shí)現(xiàn)的很少,現(xiàn)在也是經(jīng)常這樣.我思維比較活躍,一會兒一個(gè)主意,想做的事情很多.但是實(shí)現(xiàn)的少,我很苦惱.原因就是一直猶豫,怎樣才能改掉呢.
你好!從你的描述中,你是個(gè)一直在做計(jì)劃,覺得計(jì)劃工作和生活是有必要的,但是你卻不能堅(jiān)持,不能把目標(biāo)實(shí)現(xiàn),缺少堅(jiān)持性和穩(wěn)定性。建議:設(shè)定的計(jì)劃或是目標(biāo)要切實(shí)可行,要有實(shí)際意義,通過自己的努力和堅(jiān)持是可以實(shí)現(xiàn)的,自己不能堅(jiān)持,需要外界的幫助,家人或是朋友的監(jiān)督,如不能按時(shí)完成,需要受到懲罰,這樣就會增加自己的堅(jiān)持性,可以實(shí)現(xiàn)目標(biāo)或是計(jì)劃。
強(qiáng)迫癥(Obsessive-compulsive neurosis)是以強(qiáng)迫觀念和強(qiáng)迫動作為主要表現(xiàn)的一種神經(jīng)癥.以有意識的自我強(qiáng)迫與有意識的自我反強(qiáng)迫同時(shí)存在為特征,患者明知強(qiáng)迫癥狀的持續(xù)存在毫無意義且不合理,卻不能克制的反復(fù)出現(xiàn),愈是企圖努力抵制,反愈感到緊張和痛苦.病程遷延者可以儀式性動作為主要表現(xiàn),雖精神痛苦顯著緩解,但其社會功能已嚴(yán)重受損.
癥狀多種多樣,既可為某一癥狀單獨(dú)出現(xiàn),也可為數(shù)種癥狀同時(shí)存在.在一段時(shí)間內(nèi)癥狀內(nèi)容可相對的固定,隨著時(shí)間的推移,癥狀內(nèi)容可不斷改變.
溫馨提示:
確定自己每天的飲食當(dāng)中有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的攝入,如豆類、干果、全麥?zhǔn)称贰?/span>
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