請(qǐng)問舒張壓偏高的非藥物治療法

      舒張壓偏高請(qǐng)問能到多少，建議先多測(cè)幾次血壓看看，如果確實(shí)高，聯(lián)系心內(nèi)科就診。非藥物療法首先是低鹽飲食，再就是運(yùn)動(dòng)，規(guī)律休息。也可以決明子泡茶等
      

      非藥物治療就是低鹽低脂飲食，還有就是可以喝羅布麻茶，還有就是可以吃一些芹菜，或者是喝芹菜汁，也有助于降低血壓，但是如果你已經(jīng)出現(xiàn)耳鳴了的話，那么就說明你的血壓相對(duì)而言比較高了，不吃藥很難控制好。
      

      建議低鹽飲食,低脂肪飲食.一定要禁煙,酒,避免情緒激動(dòng).如果有高血脂必須同時(shí)治療啊.否則降壓效果不好.在當(dāng)?shù)蒯t(yī)生指導(dǎo)下選擇降壓藥如：心痛定.最好選擇緩釋片如波依定或硝苯地平緩釋片口服,血壓更平穩(wěn).多吃芹菜,尤其是其根,可以有降壓作用,但是只是輔助治療,不能作為主要治療措施的啊.
      
      以上是對(duì)“請(qǐng)問舒張壓偏高的非藥物治療法”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好！血壓高首先應(yīng)減輕體重：體型超重者首先應(yīng)減輕體重。對(duì)中、重度高血壓患者協(xié)同降壓藥物治療。方法是減少熱量攝入和增加體力活動(dòng)，盡量將體重指數(shù)控制在25以下；②飲食控制：食鹽控制（一般高血壓每日攝入量在5克左右為宜，重癥或有并發(fā)癥者在3克以下）；限制脂肪（控制在總熱量25%以下）；每天每日吃新鮮蔬菜500克、牛奶500毫升；限制飲酒（控制在50克乙醇量以下）；戒煙；③體育療法（運(yùn)動(dòng)量應(yīng)適中，節(jié)奏緩慢，動(dòng)作放松，如慢跑、步行，每周3～5次，每次30～60分鐘）；④精神心理療法：心理訓(xùn)練、音樂治療、松弛療法、睡眠療法等對(duì)高血壓也有積極治療作用。