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安靜時(shí)思緒混亂，自言自語，是精神分裂癥癥狀嗎？

保密 | 0個(gè)月 2025-03-10 07:42:22 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：我在安靜時(shí)，就像夜里入睡前，會(huì)胡思亂想些東西，弄得自己就像神經(jīng)病是的，自己會(huì)嘆氣，甚至自言自語，發(fā)出聲音，也不知道這是什么情況，有時(shí)候自己也知道怎么和自己說話呢，可是管不住自己的嘴啊，我這是不是得了什么病啊。

想得到怎樣的幫助：是得了精神分裂癥嗎？

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2025-03-10 07:44:13

您先別緊張，這種情況不一定是精神分裂癥。在安靜時(shí)思緒較多，出現(xiàn)自言自語、嘆氣等情況，可能是大腦在放松狀態(tài)下的一種表現(xiàn)，也可能與近期的壓力、情緒等因素有關(guān)。

精神分裂癥的診斷需要綜合多方面的因素，僅憑這些癥狀不能確診。建議您試著調(diào)整生活節(jié)奏，保持良好的作息，增加一些放松的活動(dòng)，如運(yùn)動(dòng)、閱讀等。同時(shí)，盡量避免過度思考和焦慮，學(xué)會(huì)放松自己的心情。如果這種情況持續(xù)存在或加重，影響到了日常生活，建議您及時(shí)尋求專業(yè)心理咨詢或到醫(yī)院進(jìn)行進(jìn)一步的評(píng)估。