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每天醒來，都覺得內(nèi)心充滿悲傷
保密 | 0個(gè)月 2025-03-09 14:08:29
1人回復(fù)
來自未知
健康咨詢描述： 每天醒來，都覺得內(nèi)心充滿悲傷，外面陽光明媚，可覺得自己的內(nèi)心毫無快樂而言，那種悲傷的情緒也時(shí)常讓自己沒理由的獨(dú)自落淚。明明感覺自己很不快樂，可還要在外人面前表現(xiàn)的自己很開心…… 不知道自己是怎么了，好像就是不開心……找不到另自己開心的事
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2025-03-09 14:10:27
早上醒來心里莫名難過，可能是由于壓力大所致，也可能與遇到負(fù)面事件等情況有關(guān)，還可能是抑郁癥、睡眠障礙導(dǎo)致。如果持續(xù)時(shí)間不長(zhǎng)，對(duì)生活影響不大，可以通過轉(zhuǎn)移注意力、和好朋友傾訴、尋求父母的安慰等方式進(jìn)行緩解。若持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)，影響生活，有明顯的自殘、自殺等消極念頭，建議及時(shí)就醫(yī)，尋求心理醫(yī)生的幫助。
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