事情好轉(zhuǎn)時(shí)為何突然遭遇挫折，如何應(yīng)對(duì)失望與絕望？

您先別難過，這種情況其實(shí)并不少見。事情的發(fā)展往往不是一帆風(fēng)順的，當(dāng)我們覺得情況好轉(zhuǎn)時(shí)，可能會(huì)因?yàn)橐恍┪搭A(yù)料到的因素而遭遇挫折，這會(huì)給我們帶來很大的心理落差。

要認(rèn)識(shí)到這種起伏是生活的一部分，不是您個(gè)人的失敗。試著換個(gè)角度看問題，挫折也許是一個(gè)讓我們成長(zhǎng)和學(xué)習(xí)的機(jī)會(huì)。

當(dāng)您感到傷心和不開心時(shí)，可以試著找一些適合自己的方式來釋放情緒，比如運(yùn)動(dòng)、聽音樂或者和朋友傾訴。同時(shí)，也可以試著制定一些應(yīng)對(duì)挫折的計(jì)劃，逐步解決問題，重新找回對(duì)事情的掌控感。記住，絕望只是暫時(shí)的，只要您積極面對(duì)，總會(huì)走出困境。