關(guān)于整理強迫癥：不整理就難受，如何改正這種行為？
保密 | 0個月 2025-03-09 01:35:04
1人回復
來自未知
健康咨詢描述： 看到那兒不整齊老想過去整理，怎么回事，不整理心里不舒服
曾經(jīng)的治療情況和效果： 無
想得到怎樣的幫助：改正這方面
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醫(yī)生回復區(qū)
2025-03-09 01:36:48 我要投訴
您這種情況在一定程度上反映了對秩序和整潔的過度關(guān)注。從心理學角度看，這可能是一種習慣或心理需求的表現(xiàn)。想要改正這種行為，可以試著逐步調(diào)整自己的心態(tài)。要意識到這種行為并不是必須立刻改變的，減少焦慮感。然后，給自己設定一些合理的目標，比如逐漸延長不整理的時間間隔，讓自己適應一定程度的不整潔。同時，可以嘗試轉(zhuǎn)移注意力，當有整理的沖動時，去做一些其他事情，如運動、閱讀等。堅持這樣做，相信會有所改善。
疾病百科| 強迫癥
掛號科室：精神心理科
溫馨提示：
確定自己每天的飲食當中有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的攝入，如豆類、干果、全麥食品。
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