橘子吃了臉會(huì)發(fā)黃嗎

通常情況下，吃橘子有可能會(huì)導(dǎo)致臉發(fā)黃。

橘子中含有豐富的胡蘿卜素，當(dāng)人體短時(shí)間內(nèi)大量攝入橘子時(shí)，血液中的胡蘿卜素含量會(huì)急劇增加。而肝臟無法及時(shí)將過多的胡蘿卜素代謝掉，胡蘿卜素就會(huì)沉積在皮膚的角質(zhì)層和黏膜部位，從而使皮膚變黃，這種現(xiàn)象被稱為胡蘿卜素血癥。一般表現(xiàn)為手掌、足底、前額以及鼻部皮膚發(fā)黃，但鞏膜不會(huì)發(fā)黃。

不過，這種因吃橘子導(dǎo)致的臉發(fā)黃通常是暫時(shí)的，對(duì)身體健康并無太大危害。只要停止食用橘子，經(jīng)過一段時(shí)間，隨著身體對(duì)胡蘿卜素的代謝，皮膚的顏色就會(huì)逐漸恢復(fù)正常。而且，適量食用橘子對(duì)人體是有益的。橘子富含維生素C、檸檬酸、果膠等營(yíng)養(yǎng)成分，維生素C具有抗氧化作用，能增強(qiáng)免疫力；檸檬酸有助于消除疲勞；果膠則可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，幫助消化。

在食用橘子時(shí)，應(yīng)注意控制食用量，不要一次性吃太多。如果本身有肝臟疾病或其他代謝方面問題的人群，更要謹(jǐn)慎食用，避免因代謝異常而加重身體負(fù)擔(dān)。