想要排便，但總感覺有東西堵住一樣
保密 | 0個(gè)月 2025-01-16 21:28:26
1人回復(fù)
來自未知
健康咨詢描述： 本人生活很健康，沒有不良嗜好，天天跑步，但就在過年這段時(shí)間天冷沒跑，就開始出現(xiàn)有點(diǎn)想要排便，但總感覺有東西堵住了一樣，拉的沒以前順暢了，排便次數(shù)變多了，但每次都能拉一點(diǎn)出來，有時(shí)候很干，飄在馬桶水上，有時(shí)候很稀
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2025-01-16 21:30:42
首先，要增加膳食纖維，多飲水，養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣，增加體能運(yùn)動(dòng)。膳食纖維的補(bǔ)充是功能性便秘首選的治療方法，因膳食纖維本身不被吸收，纖維素具有親水性，能吸收腸腔的水分，增加糞便容量，還能刺激結(jié)腸蠕動(dòng)，食物有蔬菜、水果等。
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