新冠轉(zhuǎn)陰后 半個(gè)月了 突然覺得渾身乏力

      你好 得新冠后發(fā)燒機(jī)體消耗能量，出現(xiàn)全身肌肉酸痛不適，疲乏無力，必須臥床休息，不能劇烈運(yùn)動(dòng)，也不能手淫及性交，過度勞累可以引起心肌炎。請你必須好好休息一段時(shí)間，停止手淫。增加營養(yǎng)增強(qiáng)機(jī)體抵抗力及免疫力，機(jī)體逐漸恢復(fù)正常。

      這種情況避免熬夜，每晚睡前溫?zé)崴菽_30分鐘，保證8小時(shí)有效睡眠，近期不要抽煙喝酒，不吃冷飲，健康綠色飲食，盡量不吃所謂的垃圾食品，適量增加高蛋白飲食（比如，魚肉，羊肉，牛肉等），根據(jù)自己的運(yùn)動(dòng)愛好，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，強(qiáng)身健體，切記避免過度運(yùn)動(dòng)，避免勞累，避免頻繁手淫或頻繁性生活，逐漸就好了，沒有問題。