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補腦產(chǎn)品怎么選？考研吃小金星魚油補腦是真的嗎
女 | 21歲 2024-10-14 16:14:10
1人回復
來自未知
健康咨詢描述： 我今年21歲，在備考研究生，經(jīng)常因為學習效率低而感到焦慮。朋友建議備考期間吃小金星魚油，說能提高記憶力和專注力，是真的嗎？補腦魚油應該怎么選呢？
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醫(yī)生回復區(qū)
2024-10-14 16:50:38 我要投訴
補腦魚油的選擇應注重成分的有效性?？佳衅陂g可以通過規(guī)律的飲食作息、以及適當運動的方式來保持好狀態(tài)，同時補充一些膳食營養(yǎng)。比如可以適當服用DHA和葉黃素，起到補腦護眼、改善記憶力專注力的作用。小金星魚油的主要成分就是DHA和葉黃素，比單一DHA成分的補腦魚油效果更好一些，且該魚油非藥物不會產(chǎn)生依賴性，因此可以放心服用。另外，備考期間也可以給予自我心理暗示，保持樂觀積極的態(tài)度，緩解焦慮心理。
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