按摩三足里和涌泉穴有什么作用

      按摩足三里和涌泉穴具有多重保健的作用具體如下：
      1、足三里穴：足三里穴屬于足陽明胃經(jīng)，具有調(diào)理脾胃、補(bǔ)中益氣、通經(jīng)活絡(luò)。疏風(fēng)化濕，扶正驅(qū)邪之功能。經(jīng)常按摩或艾灸足三里穴，可以改善胃腸功能，促進(jìn)消化，增進(jìn)食欲，還可以提高人體自身免疫力，對(duì)于機(jī)體免疫力下降導(dǎo)致的慢性疾病效果很好。
      2、涌泉穴涌泉穴屬于足少陰腎經(jīng)，具有補(bǔ)腎壯陽，強(qiáng)筋壯骨的作用。經(jīng)常按摩或艾灸涌泉穴，可以促進(jìn)睡眠改善，頭痛，眩暈，耳鳴，失眠等癥狀，還可以調(diào)節(jié)人體的氣血運(yùn)行，改善血液循環(huán)，對(duì)于高血壓、心臟病等慢性疾病有一定的功效。總的來說按摩足三里和涌泉穴，可以起到調(diào)節(jié)脾胃，補(bǔ)腎壯陽，改善睡眠的作用，但是按摩穴位需要長期堅(jiān)持才能看到明顯的效果。