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2024-08-13 08:35:28 我要投訴
胸部大小主要由遺傳和青春期發(fā)育決定，成年后很難通過自然方法顯著改變。但可以通過以下方法在一定程度上改善胸部外觀：
1.保持健康的生活方式，包括均衡飲食、適量運(yùn)動和良好的睡眠。
2.穿戴合適的內(nèi)衣，提供良好的支撐和塑形。
3.進(jìn)行胸部鍛煉，如俯臥撐、啞鈴飛鳥等，有助于增強(qiáng)胸部肌肉。
4.避免過度減肥或增重，以免影響胸部形狀。
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