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我5點(diǎn)去帶女兒但是好像有人跟著我為什么

保密 | 0個(gè)月 2024-04-23 05:06:33 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 我5點(diǎn)去帶女兒但是好像有人跟著我為什么

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趙海霞
趙海霞 北京醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 糖尿病等慢性病中醫(yī)調(diào)理 幫助網(wǎng)友：34
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2024-07-26 17:25:21 我要投訴

      指導(dǎo)意見：
      社交焦慮的人常常過度關(guān)注自己在社交場合中的表現(xiàn)和評價(jià)。并且可能對自己的外貌、言行舉止過度擔(dān)心，這種過度自我意識可能導(dǎo)致感覺后面有人跟著的錯(cuò)覺。建議逐步暴露自己于社交場合，從較為輕松和舒適的環(huán)境開始，逐漸挑戰(zhàn)自己的社交焦慮，從而克服社交焦慮。

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