有問必答網(wǎng) → 營養(yǎng)保健科 → 早晨空腹能喝蜂蜜水嗎？
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2023-08-14 15:02:35 我要投訴
早晨空腹可以喝蜂蜜水。原因如下：
1. 促進(jìn)消化：蜂蜜中含有酶和有益細(xì)菌，可以促進(jìn)腸道蠕動，幫助消化食物。
2. 補(bǔ)充能量：蜂蜜中含有葡萄糖和果糖等簡單糖類，可以為身體提供能量。
3. 增強(qiáng)免疫力：蜂蜜中含有多種維生素和礦物質(zhì)，可以增強(qiáng)身體免疫力。
4. 緩解便秘：蜂蜜中含有天然的輕瀉劑，可以緩解便秘問題。
5. 降低血糖：蜂蜜中含有低糖指數(shù)的簡單糖類，可以緩慢釋放能量，降低血糖水平。
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