醫(yī)生回復區(qū)
2023-08-14 08:44:33 我要投訴
頸椎病患者可以通過以下幾種方式進行鍛煉：
1. 輕度運動：適當?shù)妮p度運動可以幫助緩解頸椎病癥狀，如散步、慢跑、騎自行車等。
2. 伸展運動：頸部伸展運動可以幫助緩解頸椎病癥狀，如向左右轉(zhuǎn)頭、向前后仰頭、向左右側(cè)傾頭等。
3. 柔性訓練：柔性訓練可以幫助頸部肌肉放松，如瑜伽、太極拳等。
4. 強化訓練：頸部肌肉強化訓練可以幫助改善頸椎病癥狀，如頸部肌肉力量訓練、頸部肌肉耐力訓練等。
疾病百科| 頸椎病
掛號科室：脊柱外科
溫馨提示：
保持樂觀精神，樹立與疾病艱苦抗衡的思想，配合醫(yī)生治療，減少復發(fā)。
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