有問必答網 → 營養(yǎng)保健科 → 哪些食物適合陰虛體質者食用？
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醫(yī)生回復區(qū)
2023-08-14 09:03:14 我要投訴
陰虛體質的人需要食用一些具有滋陰補虛的食物來調養(yǎng)身體，以下是一些適合陰虛體質者食用的食物：
1. 枸杞子：枸杞子具有滋陰補腎的作用，能夠補充肝腎陰虛的人體所需的營養(yǎng)物質。
2. 紅棗：紅棗具有補中益氣、養(yǎng)血安神的功效，適合陰虛體質的人食用。
3. 蓮子：蓮子具有滋陰補腎、益心安神的作用，能夠緩解心悸、失眠等癥狀。
4. 糯米：糯米具有補益脾胃、滋陰潤燥的功效，適合陰虛體質的人食用。
5. 黑豆：黑豆含有豐富的蛋白質、維生素和礦物質，能夠滋陰補腎、養(yǎng)血安神。
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