怎樣防治頸椎病發(fā)作

      防治頸椎病發(fā)作的方法有以下幾點(diǎn)：
      1.保持正確的坐姿和站姿：避免長(zhǎng)時(shí)間低頭或彎腰，保持頸椎的自然曲度。
      2.適當(dāng)?shù)男菹⒑瓦\(yùn)動(dòng)：避免長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì)，如長(zhǎng)時(shí)間看電腦或開車，應(yīng)該每隔一段時(shí)間休息一下，做一些頸椎的放松運(yùn)動(dòng)。
      3.正確的枕頭和床墊：選擇合適的枕頭和床墊，保持頸椎的自然曲度。
      4.避免過度用力：避免過度用力，如提重物或彎腰等。
      5.藥物治療：如疼痛嚴(yán)重，可以使用一些藥物緩解疼痛，如止痛藥、消炎藥等。
      6.物理治療：如理療、針灸、推拿等，可以緩解頸椎病的癥狀。
      頸椎病的發(fā)作原因主要有以下幾點(diǎn)：
      1.長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì)：如長(zhǎng)時(shí)間看電腦或開車，會(huì)導(dǎo)致頸椎長(zhǎng)期處于同一姿勢(shì)，容易引起頸椎病。
      2.頸部受傷：如運(yùn)動(dòng)、跌倒、車禍等，會(huì)導(dǎo)致頸部受到損傷，引起頸椎病。
      3.頸椎骨質(zhì)疏松：隨著年齡的增長(zhǎng)，頸椎骨質(zhì)疏松，容易引起頸椎病。
      4.營(yíng)養(yǎng)不良：缺乏維生素D、鈣等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，容易引起頸椎病。
      5.過度用力：如提重物或彎腰等，容易引起頸椎病。
      如果一旦出現(xiàn)了身體的不適的話，就應(yīng)該及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行一個(gè)綜合的就診檢查。在日常的話，一定要注意適當(dāng)?shù)男菹ⅲ苊庵鴽龅那闆r發(fā)生。