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上了高中，作業(yè)很多，所以經(jīng)常熬夜，臉上長了很多痘痘，該怎么辦?

男 | 30歲 2023-08-03 01:00:00 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：上了高中，作業(yè)很多，所以經(jīng)常熬夜，臉上長了很多痘痘，該怎么辦?

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2023-08-03 10:54:40 我要投訴

      1. 控制作業(yè)量：首先要明確自己的能力和時(shí)間，合理規(guī)劃每天的作業(yè)量，避免拖延和積壓。
      2. 注意休息和飲食：除了學(xué)習(xí)外，也要注意身體健康，每天保證足夠的睡眠和合理的飲食，多喝水、少吃垃圾食品。
      3. 清潔：多注意臉部的清潔，保持皮膚干凈，使用無刺激性的清潔產(chǎn)品。
      4. 不擠壓痘痘：擠壓痘痘會(huì)導(dǎo)致感染和炎癥加重，影響痘痘恢復(fù)。
      5. 使用有效的痘痘產(chǎn)品：選擇具有溫和性且有效的痘痘產(chǎn)品，使用后可以清潔毛孔、控制痘痘。