背后長(zhǎng)痘痘怎么消除？

      背后長(zhǎng)痘痘的消除方法可以從以下角度考慮：
      1.保持皮膚清潔干凈：定期淋浴，使用溫和的沐浴露和洗發(fā)水，不擦太熱的毛巾或衣物，勤換干凈的衣物，并避免過(guò)于緊身的衣服。
      2.飲食調(diào)理：避免進(jìn)食過(guò)多含油膩或辛辣的食品，多攝入水果蔬菜以及富含維生素的食品，例如魚，蝦，蔬菜等。
      3.運(yùn)動(dòng)：保持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)量，讓身體排毒，促進(jìn)全身血液循環(huán)。
      4.調(diào)節(jié)情緒：壓力是長(zhǎng)痘痘背后的一個(gè)因素之一，保持良好的心態(tài)，做好心理調(diào)節(jié)，有助于提高皮膚免疫力，減少痘痘的產(chǎn)生。
      長(zhǎng)痘痘的原因有以下幾個(gè)方面：
      1.遺傳因素：長(zhǎng)痘痘的人很可能是基因上的原因，如果父母親都有痘痘的話，自己就也很可能長(zhǎng)痘痘。
      2.生活習(xí)慣：不良的個(gè)人生活方式也容易引起長(zhǎng)痘痘，例如飲食不健康、長(zhǎng)時(shí)間睡眠不足、作息時(shí)間不規(guī)律、過(guò)度清潔皮膚等。
      3.荷爾蒙變化：荷爾蒙水平的變化也可能引起長(zhǎng)痘痘，青春期特別容易發(fā)生長(zhǎng)痘痘，因?yàn)榇藭r(shí)荷爾蒙水平較高。
      4.接觸刺激：與某些給皮膚帶來(lái)刺激的物質(zhì)，例如化妝品、香水、洗滌劑、衣物材質(zhì)等，接觸后容易出現(xiàn)長(zhǎng)痘痘。應(yīng)該注意調(diào)整飲食，不要吃太刺激類的食物，多吃一些新鮮的瓜果蔬菜養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，而且要注意適當(dāng)鍛煉身體，增強(qiáng)自身的抵抗力，并且要注意早睡早起，養(yǎng)成良好的生活作息習(xí)慣多注意休息。