有問必答網(wǎng) → 心理健康科 → 說話結(jié)巴怎么改掉啊
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醫(yī)生回復區(qū)
2023-08-03 10:50:23 我要投訴
結(jié)巴是一種語言障礙，是口語表達受阻的一種情況，造成人際交往的困難以及自信心受損，影響個人的社交和職業(yè)發(fā)展。
改掉說話結(jié)巴的方法有以下幾點：1. 良好的口語訓練?？梢远嘧隼@口令、口語練習、朗讀練習等，以加強口腔肌肉力度和掌握良好的呼吸技巧。2. 放慢語速。不要急于表達，可以緩慢、有規(guī)律地說話，讓自己更好地掌控語言表達。3. 避免緊張和焦慮。緊張和焦慮會讓說話更加結(jié)巴，需要采取冥想、深呼吸、身體放松等方法緩解情緒。4. 避免遮掩。不要把結(jié)巴的情況隱藏起來，并積極與家人、朋友或?qū)I(yè)人員尋求幫助。
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