經(jīng)常感冒抵抗力差，怎樣提高人體免疫力
女 | 19歲 2023-07-26 16:41:39
1人回復(fù)
來自未知
健康咨詢描述： 我女兒上大學(xué)換了環(huán)境后，身體抵抗力差，最近經(jīng)常感冒，鼻塞，流鼻涕，怎樣提高人體免疫力呢？謝謝醫(yī)生
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2023-07-26 16:45:40 我要投訴
你好，經(jīng)常感冒說明機(jī)體的抵抗力是比較差的，其中蛋白質(zhì)缺乏就容易降低人體抵抗力。但這種情況是可以通過規(guī)律的飲食來增強(qiáng)體質(zhì)提高免疫力，可以多吃蛋白質(zhì)豐富的食物，例如肉、蛋、奶、豆等。此外，還可以選擇服用蛋白粉來增強(qiáng)免疫力，比如湯臣倍健蛋白粉，采用的是植物蛋白和動(dòng)物蛋白合理配比，氨基酸種類多，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，2種動(dòng)植物蛋白的協(xié)調(diào)作用，對(duì)提高人體免疫力有很大的幫助。
疾病百科| 感冒（別名：急性上呼吸道感染，上感，發(fā)燒，發(fā)熱，傷風(fēng)）
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重在預(yù)防，加強(qiáng)鍛煉、增強(qiáng)體質(zhì)、生活飲食規(guī)律、改善營(yíng)養(yǎng)。避免受涼和過度勞累，有助于降低易感性，是預(yù)防感冒最好的辦法。
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