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喂奶期間吃什么補充營養(yǎng)

保密 | 0個月 2023-07-16 02:29:43 1人回復 來自未知

健康咨詢描述： 喂奶期間吃什么補充營養(yǎng)

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梁琳
梁琳 北京醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 產(chǎn)科合并癥，宮頸病變，婦科微創(chuàng)手術(shù)。
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2023-07-24 08:12:03 我要投訴

      哺乳期只要均衡營養(yǎng)，增加輔助的零食、硬殼果，奶水營養(yǎng)就很豐富。哺乳期媽媽吃飯供養(yǎng)著自己和孩子，需要注意孩子的營養(yǎng)問題，單靠一日三餐，攝入量不夠，哺乳期媽媽可以少量多餐，每天增加至4-5頓飯，清淡少添加劑，注意蛋白質(zhì)、脂肪、淀粉、微量元素的攝入。

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