美白的話是吃什么好

      美白的話，吃些含有豐富維生素C的食物是很好的選擇。這些食物包括柑橘類水果如橙子、檸檬、葡萄柚，還包括草莓、獼猴桃、菠菜、紅辣椒等。
      原因是維生素C有助于抑制黑色素的產生，促進皮膚血管的生成，促進膠原蛋白的合成，讓肌膚更加有彈性和光澤，使皮膚白皙有光澤。
      另外，多喝水和攝入足夠的蛋白質也是幫助美白的重要因素。水可以保持皮膚水分，蛋白質則是重要的組成部分，對肌膚的修護和細胞的再生起著重要的作用。假如出現不良的病癥，會出現不舒服情況，需要及時的采取針對性措施治療，比如采取藥物治療或者是其他方式治療，另外就是要補充蛋白質的營養(yǎng)吸收，隨著時間的推移會逐漸恢復。如果正在病情癥狀，請咨詢醫(yī)生以尋求治療建議，并采取措施緩解癥。