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2023-07-10 08:10:48 我要投訴
1.防曬：防曬是美白的首要條件，太陽的紫外線對皮膚的傷害很大，會產生黑色素沉著，使肌膚變黑。所以出門前必須要擦防曬霜，盡量減少陽光照射。
2.飲食調理：飲食對肌膚美白也非常重要，多吃一些富含維生素C、E的食物，如柑橘、鮮果、蔬菜等，因為維生素C能夠促進皮膚的代謝，避免黑色素沉積，維生素E也可以幫助皮膚淡化斑點。
3.適當運動：適當的運動不僅可以排出體內毒素，還能促進血液循環(huán)，從而改善肌膚狀態(tài)，促進皮膚細胞的新陳代謝，為肌膚帶來健康和活力。
4.勤洗面：每天都要勤洗面，清潔肌膚表面的塵垢和污垢，讓肌膚呼吸正常，以便肌膚能夠吸收營養(yǎng)。
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