怎樣通過(guò)飲食來(lái)調(diào)理月經(jīng)
保密 | 0個(gè)月 2023-07-07 05:29:44
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健康咨詢描述： 怎樣通過(guò)飲食來(lái)調(diào)理月經(jīng)
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2023-07-15 08:00:16 我要投訴
指導(dǎo)意見(jiàn)：
月經(jīng)期間和月經(jīng)干凈之后主要用以下方法食療調(diào)理：一、在來(lái)月經(jīng)的時(shí)候飲食上最好是清淡，吃容易消化的食物，減輕胃腸道的負(fù)擔(dān)。另外，不可以吃酸辣刺激性的食物，也不可以吃寒涼性的食物，不可以喝冰凍的飲料。二、在月經(jīng)干凈以后可以進(jìn)補(bǔ)補(bǔ)血的食物，比如最好是用雞蛋、紅棗、桂圓一起煲水喝并且把雞蛋吃掉，有補(bǔ)鈣的功效，有補(bǔ)血的功效并且還有補(bǔ)氣的功效
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