甲亢吃啥預(yù)防脫發(fā)

      甲亢是指甲狀腺功能亢進(jìn)導(dǎo)致的一種代謝性疾病，其主要癥狀包括乏力、心悸、多汗、體重減輕、手顫等，同時還會出現(xiàn)脫發(fā)現(xiàn)象。
      為預(yù)防甲亢引起的脫發(fā)，可以考慮在飲食方面進(jìn)行調(diào)整。以下是一些可供參考的飲食建議：
      1. 多食含鋅食品 如牡蠣、蝦、蛋黃、瘦肉等。鋅是頭發(fā)生長所必需的微量元素，可以促進(jìn)頭發(fā)的營養(yǎng)供給，從而預(yù)防脫發(fā)。
      2. 多食富含維生素B族的食品， 如糙米、全麥面包、豆類、蔬菜等。維生素B族可以促進(jìn)頭皮的血液循環(huán)，增加頭皮的營養(yǎng)供給，有助于預(yù)防脫發(fā)。
      3. 增加含有抗氧化劑的食物，如綠茶、黑巧克力、葡萄等?？寡趸瘎┛梢詼p少自由基的傷害，有助于保護(hù)頭發(fā)健康。
      4. 減少攝入甜食、油膩食品等。這些食物會增加身體的負(fù)擔(dān)，引起甲亢等疾病，加劇脫發(fā)。