掉發(fā)很厲害怎么辦？

      經(jīng)常掉發(fā)的原因很多，如壓力過(guò)大、不良飲食習(xí)慣、睡眠不足、營(yíng)養(yǎng)不均衡、頭發(fā)受損等。針對(duì)掉發(fā)嚴(yán)重的問(wèn)題可以采取以下措施：
      1. 調(diào)整生活習(xí)慣：保證充足的睡眠，避免過(guò)度緊張和壓力過(guò)大，避免過(guò)度染發(fā)及化學(xué)處理等，控制飲食偏好，減少飲酒和吸煙。
      2. 營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充：適當(dāng)增加高蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、維生素和鐵等元素的攝入來(lái)提高頭發(fā)生長(zhǎng)的質(zhì)量。
      3. 頭皮護(hù)理：采用溫和的洗發(fā)水，按摩頭皮刺激血液循環(huán)，減少電吹風(fēng)和太陽(yáng)暴曬等等對(duì)頭發(fā)的損傷。
      4. 醫(yī)學(xué)治療：如果經(jīng)過(guò)以上措施改善后效果不好，可以考慮去醫(yī)院咨詢醫(yī)師，根據(jù)個(gè)人情況采取藥物治療或手術(shù)治療等方法。