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頭發(fā)逐漸稀少，發(fā)絲變細(xì)，該怎么辦？

男 | 30歲 2023-06-18 01:09:00 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：頭發(fā)逐漸稀少，發(fā)絲變細(xì)，該怎么辦？

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2023-06-19 10:19:06 我要投訴

      頭發(fā)逐漸稀少和發(fā)絲變細(xì)的原因可能是多方面的。以下是一些可能的原因和建議：
      1. 遺傳因素。如果有家族中有頭發(fā)稀疏的人，那么很可能是遺傳造成的。此時(shí)最好保持健康的頭皮和發(fā)絲，避免過度使用熱處理工具和許多化學(xué)處理，例如染發(fā)或燙發(fā)劑。
      2. 飲食不良。飲食不良、缺乏營養(yǎng)會(huì)影響頭發(fā)健康。飲食過多的糖和飽和脂肪將不僅影響頭發(fā)，而且會(huì)影響身體的其他部位。確保攝入足夠的蛋白質(zhì)、鋅、鐵和維生素C、B和D。
      3. 生活方式。生活方式如吸煙和飲酒會(huì)對(duì)頭發(fā)健康造成負(fù)面影響。停止吸煙和飲酒可以幫助緩解頭發(fā)稀疏的問題。
      4. 健康問題。頭發(fā)稀疏也可能是由健康問題引起的。如果發(fā)現(xiàn)頭發(fā)容易脫落，或者頭發(fā)稀疏的情況加重了，請(qǐng)立即咨詢醫(yī)生。