冬天皮膚干燥晚上睡覺(jué)很癢，怎么緩解？

      為什么會(huì)出現(xiàn)皮膚干燥和癢？
      冬天的空氣干燥，室內(nèi)使用的暖氣、熱水器等設(shè)備以及洗澡使用的熱水會(huì)使皮膚的自然保濕因子流失，這會(huì)導(dǎo)致皮膚失去水分，變得干燥。而干燥的皮膚容易產(chǎn)生瘙癢感，因?yàn)闆](méi)有足夠的水分和油脂來(lái)維持皮膚的健康。在夜間，皮膚的自我維護(hù)和修復(fù)能力減弱，這也會(huì)導(dǎo)致晚上睡覺(jué)時(shí)皮膚瘙癢。
      緩解方法：
      1. 保持室內(nèi)空氣濕度?？梢允褂眉訚衿?、綠色植物等方式來(lái)增加室內(nèi)空氣濕度。
      2. 不要過(guò)度洗澡。洗澡的時(shí)間不要太長(zhǎng)，不要使用過(guò)熱的水，洗后立即輕抹干身體表面水分，涂上潤(rùn)膚霜等保濕產(chǎn)品。
      3. 使用保濕產(chǎn)品。選擇溫和無(wú)刺激的洗滌劑，在洗完澡后使用潤(rùn)膚霜保持皮膚水分，潤(rùn)膚霜可以幫助保持皮膚濕潤(rùn)，減少瘙癢感。