預防蕁麻疹的方法包括適當?shù)娘嬍?、鍛煉、少接觸過敏原和保持身體清潔等。
1. 飲食方面,應避免過度食用辛辣、刺激性、油膩、酸甜味過重的食物,應多吃富含維生素和礦物質(zhì)的水果、蔬菜和粗糧。
2. 鍛煉對身體有益,可以增強身體免疫力,減少過敏反應的發(fā)生。但要注意鍛煉后要及時洗澡,避免出汗后的過敏反應。
3. 少接觸過敏原,如花粉、灰塵、動物毛發(fā)等,特別是在高敏感人群中要注意避免接觸。
4. 保持身體清潔也非常重要,可以預防許多疾病,包括皮膚過敏。
溫馨提示:
飲食上應注意清淡,多以菜粥、面條湯等容易消化吸收的食物為佳。
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