糖尿病飲食規(guī)則是: (1)控制每日攝入所有食物的總熱量,以達到或維持理想體重為宜,注意防止低血糖. (2)使用食品交換法,科學(xué)制定糖尿病食譜平衡膳食以達到足夠營養(yǎng),合理安排各種營養(yǎng)物質(zhì)在糖尿病食譜中的比例,糖尿病人可以適量吃水果. (3)低脂肪,適量優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),高碳水化合物飲食.其中高碳水化合物是指適量放寬對主食的限制,對單糖,雙糖,糕點和甜食予以限制,必要時以無糖食品來代替.
溫馨提示:
要根據(jù)自身體重定制合理的飲食計劃,選擇低血糖生成的食物。運動時應(yīng)遵循循序漸進的原則,使身體逐步適應(yīng),并在運動過程中逐步提高運動能力。
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