也可以堅(jiān)持一段時(shí)間了,不用太擔(dān)心的,平時(shí)學(xué)會(huì)放松自己的心情,學(xué)會(huì)釋放壓力,不吃油膩的東西,也不要吃辛辣刺激的食物,可以多吃水果和蔬菜,平常一日三餐要規(guī)律,可以養(yǎng)成定時(shí)進(jìn)餐的好習(xí)慣,平時(shí)一定要學(xué)會(huì)放松自己的心情,可以學(xué)會(huì)釋放自己的壓力,多做有意義的事情的。
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