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2023-05-09 08:18:33 我要投訴
指導(dǎo)意見：
調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)。首先需要增加飲水量，每天保證喝水1500ml以上，水可以加速身體代謝，脂肪的分解和代謝需要水的參與，多喝水可以幫助提高消化系統(tǒng)酶和輔酶的代謝效率，消耗更多的脂肪，另外喝水可以增加飽腹感，其他食物的攝入也會隨之減少；其次需要合理膳食，嚴(yán)格控制每日熱量攝入，不吃高油、高糖、高熱量食物，
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