身體虛寒的人如何調(diào)養(yǎng)

      保暖，尤其在秋冬季節(jié)要增加衣服，讓體內(nèi)的血液循環(huán)能達(dá)到最好的狀態(tài)，要進(jìn)行適當(dāng)?shù)男菹⒑鸵欢ǖ捏w育鍛煉，休息可以恢復(fù)體力，體育鍛煉可以使全身血液循環(huán)得到加強(qiáng)，能夠充分的調(diào)動(dòng)身體的機(jī)能來增加體質(zhì)，飲食調(diào)節(jié)主要是用于溫?zé)岬氖称?，羊肉，魚類，還有堅(jiān)果類等食品，在食療之前要進(jìn)行腸胃方面的調(diào)理，增加腸胃功能，促進(jìn)食品的消化吸收，都能夠起到對虛寒體質(zhì)的調(diào)節(jié)。